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 Confronto Frutta

Gelso contro Data Nutrizione

Gelso
Data
Data contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
1,70 g  
31
8,00 g  
3
Zucchero
8,10 g  
99+
63,35 g  
1
Proteina
1,40 g  
16
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
75,00 mcg  
20
Colina
12,30 mg  
4
6,30 mg  
21
Grasso
0,39 g  
22
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
656,00 mg  
3
Ferro
1,85 mg  
7
1,02 mg  
12
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
39,00 mg  
8
Magnesio
18,00 mg  
15
43,00 mg  
2
Zinco
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9
Fosforo
38,00 mg  
11
62,00 mg  
4
Manganese
0,65 mg  
7
0,26 mg  
20
Rame
0,06 mg  
37
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
206,00 mg  
10
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
20,53 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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