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 Confronto Frutta

Data contro Cetriolo Nutrizione

Data
Cetriolo
Cetriolo contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
3,63 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
0,50 g  
99+
Zucchero
63,35 g  
1
1,67 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
0,65 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
23,00 mcg  
31
Colina
6,30 mg  
21
6,00 mg  
24
Grasso
0,39 g  
22
0,11 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
147,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,28 mg  
37
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
16,00 mg  
26
Magnesio
43,00 mg  
2
13,00 mg  
22
Zinco
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14
Fosforo
62,00 mg  
4
24,00 mg  
21
Manganese
0,26 mg  
20
0,08 mg  
39
Rame
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Selenio
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
5,00 mg  
37
Omega 6s
16,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
7,30 mg  
21
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
95,23 g  
1
Cenere
1,60 g  
4
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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