Date vs Concombre Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
3,63 g
99+
Fibre
8,00 g
3
0,50 g
40
Sucre
63,35 g
1
1,67 g
99+
Protéine
2,45 g
6
0,65 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,19
8
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
27
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,26 mg
20
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,03 mg
40
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
23,00 mcg
28
Choline
6,30 mg
17
6,00 mg
20
Graisse
0,39 g
22
0,11 g
99+
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
147,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
16,00 mg
25
Magnésium
43,00 mg
2
13,00 mg
22
Zinc
0,29 mg
9
0,20 mg
14
Phosphore
62,00 mg
4
24,00 mg
21
Manganèse
0,26 mg
17
0,08 mg
35
Cuivre
0,21 mg
7
0,04 mg
99+
Sélénium
3,00 mcg
4
0,30 mcg
14
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
5,00 mg
33
Oméga 6s
16,00 mg
99+
28,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,30 mg
11
Teneur en eau
20,53 g
99+
95,23 g
1
Cendre
1,60 g
4
0,38 g
34
