Tanggal vs Timun Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
3,63 g
99+
Serat
8,00 g
3
0,50 g
40
Gula
63,35 g
1
1,67 g
99+
protein
2,45 g
6
0,65 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,19
8
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,26 mg
20
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
7,00 mcg
28
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,03 mg
40
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
16,40 mcg
5
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
23,00 mcg
28
kolin
6,30 mg
17
6,00 mg
20
Lemak
0,39 g
22
0,11 g
99+
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
147,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,28 mg
37
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
39,00 mg
8
16,00 mg
25
Magnesium
43,00 mg
2
13,00 mg
22
Seng
0,29 mg
9
0,20 mg
14
Fosfor
62,00 mg
4
24,00 mg
21
manggan
0,26 mg
17
0,08 mg
35
Tembaga
0,21 mg
7
0,04 mg
99+
selenium
3,00 mcg
4
0,30 mcg
14
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
5,00 mg
33
6s Omega
16,00 mg
99+
28,00 mg
99+
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
7,30 mg
11
Kandungan air
20,53 g
99+
95,23 g
1
Abu
1,60 g
4
0,38 g
34
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