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Data vs Castravete Nutriție

Data
Castravete
Castravete vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
3,63 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
0,50 g  
99+
Zahăr
63,35 g  
1
1,67 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
0,65 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,19  
8
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
7,00 mcg  
28
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
16,40 mcg  
5
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
23,00 mcg  
31
colină
6,30 mg  
21
6,00 mg  
24
Gras
0,39 g  
22
0,11 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
147,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,28 mg  
37
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
39,00 mg  
8
16,00 mg  
26
Magneziu
43,00 mg  
2
13,00 mg  
22
Zinc
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14
Fosfor
62,00 mg  
4
24,00 mg  
21
Mangan
0,26 mg  
20
0,08 mg  
39
Cupru
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
5,00 mg  
37
6s omega
16,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
7,30 mg  
21
Continut de apa
20,53 g  
99+
95,23 g  
1
Frasin
1,60 g  
4
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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