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Frutta di estate
Cetriolo contro Data Nutrizione
f
Cetriolo
Data
Data contro Cetriolo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,63 g
99+
75,03 g
2
Fibra
0,50 g
40
8,00 g
3
Zucchero
1,67 g
99+
63,35 g
1
Proteina
0,65 g
99+
2,45 g
6
Proteina Rapporto Carb
0,19
8
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
20
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg
40
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,70 mcg
23
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
75,00 mcg
18
Colina
6,00 mg
20
6,30 mg
17
Grasso
0,11 g
99+
0,39 g
22
Minerali
Potassio
147,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ferro
0,28 mg
37
1,02 mg
12
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
16,00 mg
25
39,00 mg
8
Magnesio
13,00 mg
22
43,00 mg
2
Zinco
0,20 mg
14
0,29 mg
9
Fosforo
24,00 mg
21
62,00 mg
4
Manganese
0,08 mg
35
0,26 mg
17
Rame
0,04 mg
99+
0,21 mg
7
Selenio
0,30 mcg
14
3,00 mcg
4
Acidi Grassi
Omega 3s
5,00 mg
33
3,00 mg
35
Omega 6s
28,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
7,30 mg
11
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
95,23 g
1
20,53 g
99+
Cenere
0,38 g
34
1,60 g
4
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