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Cetriolo contro Data Nutrizione

Cetriolo
Data
Data contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,63 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
0,50 g  
99+
8,00 g  
3
Zucchero
1,67 g  
99+
63,35 g  
1
Proteina
0,65 g  
99+
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,19  
8
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
23
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
75,00 mcg  
20
Colina
6,00 mg  
24
6,30 mg  
21
Grasso
0,11 g  
99+
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,28 mg  
37
1,02 mg  
12
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
16,00 mg  
26
39,00 mg  
8
Magnesio
13,00 mg  
22
43,00 mg  
2
Zinco
0,20 mg  
14
0,29 mg  
9
Fosforo
24,00 mg  
21
62,00 mg  
4
Manganese
0,08 mg  
39
0,26 mg  
20
Rame
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selenio
0,30 mcg  
14
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
3,00 mg  
39
Omega 6s
28,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg  
21
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
95,23 g  
1
20,53 g  
99+
Cenere
0,38 g  
35
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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