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 Confronto Frutta

Data contro Albicocca Nutrizione

Data
Albicocca
Albicocca contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
11,00 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
2,00 g  
28
Zucchero
63,35 g  
1
9,00 g  
35
Proteina
2,45 g  
6
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,30 mcg  
21
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
89,00 mcg  
17
Colina
6,30 mg  
21
2,80 mg  
34
Grasso
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
259,00 mg  
26
Ferro
1,02 mg  
12
0,40 mg  
29
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14
Fosforo
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22
Manganese
0,26 mg  
20
0,08 mg  
40
Rame
0,21 mg  
7
0,08 mg  
30
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
18,00 mg  
10
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
86,35 g  
33
Cenere
1,60 g  
4
0,75 g  
15
Calorie >>
<< Benefici

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