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Datum vs Aprikose Ernährung

Datum
Aprikose
Aprikose vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
11,00 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
2,00 g   
26
Zucker
63,35 g   
1
9,00 g   
28
Eiweiß
2,45 g   
6
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
96,00 mcg   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,24 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
33
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
9,00 mcg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,89 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
3,30 mcg   
20
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
89,00 mcg   
15
Cholin
6,30 mg   
17
2,80 mg   
29
Fett
0,39 g   
22
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
259,00 mg   
26
Eisen
1,02 mg   
12
0,40 mg   
29
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
13,00 mg   
28
Magnesium
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zink
0,29 mg   
9
0,20 mg   
14
Phosphor
62,00 mg   
4
23,00 mg   
22
Mangan
0,26 mg   
17
0,08 mg   
36
Kupfer
0,21 mg   
7
0,08 mg   
30
Selen
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
16,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
6
Wassergehalt
20,53 G   
99+
86,35 G   
31
Asche
1,60 G   
4
0,75 G   
15
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