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Datum
Aprikose
Aprikose vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
11,00 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
2,00 g  
28
Zucker
63,35 g  
1
9,00 g  
35
Eiweiß
2,45 g  
6
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,24 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
33
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
3,30 mcg  
21
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
89,00 mcg  
17
Cholin
6,30 mg  
21
2,80 mg  
34
Fett
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
259,00 mg  
26
Eisen
1,02 mg  
12
0,40 mg  
29
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnesium
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zink
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14
Phosphor
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22
Mangan
0,26 mg  
20
0,08 mg  
40
Kupfer
0,21 mg  
7
0,08 mg  
30
Selen
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
18,00 mg  
10
Wassergehalt
20,53 G  
99+
86,35 G  
33
Asche
1,60 G  
4
0,75 G  
15
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