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Data vs Damasco Nutrição

Data
Damasco
Damasco vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
11,00 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
2,00 g  
28
Açucar
63,35 g  
1
9,00 g  
35
Proteína
2,45 g  
6
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,13  
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,30 mcg  
21
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
89,00 mcg  
17
Choline
6,30 mg  
21
2,80 mg  
34
Gordo
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
259,00 mg  
26
Ferro
1,02 mg  
12
0,40 mg  
29
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnésio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14
Fósforo
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22
Manganês
0,26 mg  
20
0,08 mg  
40
Cobre
0,21 mg  
7
0,08 mg  
30
Selênio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s Omega
16,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
18,00 mg  
10
Teor de água
20,53 g  
99+
86,35 g  
33
Cinza
1,60 g  
4
0,75 g  
15
Calorias >>
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