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Data e Damasco


Damasco e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  
Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidado do coração, Mantém o equilíbrio hormonal, Regulação da frequência cardíaca, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  
Tontura, Dor de cabeça, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
75,03 g  
2
11,00 g  
99+

Fibra
8,00 g  
3
2,00 g  
28

Açucar
63,35 g  
1
9,00 g  
35

Proteína
2,45 g  
6
1,40 g  
16

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,13  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,24 mg  
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
33

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
9,00 mcg  
26

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,89 mg  
13

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,30 mcg  
21

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
89,00 mcg  
17

Choline
6,30 mg  
21
2,80 mg  
34

Gordo
0,39 g  
22
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg  
3
259,00 mg  
26

Ferro
1,02 mg  
12
0,40 mg  
29

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29

Magnésio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25

Zinco
0,29 mg  
9
0,20 mg  
14

Fósforo
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22

Manganês
0,26 mg  
20
0,08 mg  
40

Cobre
0,21 mg  
7
0,08 mg  
30

Selênio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

6s Omega
16,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
18,00 mg  
10

Teor de água
20,53 g  
99+
86,35 g  
33

Cinza
1,60 g  
4
0,75 g  
15

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal  
3
48,00 kcal  
33

Calorias em fruta fresca sem casca
282,00 kcal  
3
48,00 kcal  
32

Calorias em congelado Form
282,00 kcal  
3
48,00 kcal  
32

Calorias em forma seca
290,00 kcal  
26
241,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
282,00 kcal  
3
63,00 kcal  
25

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal  
1
58,00 kcal  
24

Calorias em Jam
384,00 kcal  
2
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
321,00 kcal  
15
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Verão  

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Gold Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson and Royal Rosa  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  
Laranja, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Castanho  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Suave, Doce  

Origem
Iraque  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Bem drenado  

O pH do solo
8-10  
6.5-8  

Condições climáticas
Quente, Caloroso  
Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • 09 de janeiro é considerado como o Dia Nacional do alperce.
  • Damascos foram em torno de mais de 4000 anos.
  • 95% de damascos em os EUA são produzidos pela Califórnia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Egito  
Turkey  

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  
Argélia, Egito, França, Iran, Itália, Marrocos, Paquistão, Espanha, Uzbequistão  

Top do Importador
Índia  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos  
França  

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera  
Prunus armeniaca  

Sinônimo
Phoenix dactylifera  
Prunus Armeniaca  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Rosales  

Família
Arecaceae  
Rosaceae  

Gênero
Fénix  
Prunus  

Espécies
P. dactylifera  
P. armeniaca  

Grupo genérico
Palma  
Rosa  

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