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Damasco vs Data Nutrição

Damasco
Data
Data vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,00 g   
99+
75,03 g   
2
Fibra
2,00 g   
26
8,00 g   
3
Açucar
9,00 g   
28
63,35 g   
1
Proteína
1,40 g   
16
2,45 g   
6
Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
2,70 mcg   
23
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
75,00 mcg   
18
Choline
2,80 mg   
29
6,30 mg   
17
Gordo
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg   
26
656,00 mg   
3
Ferro
0,40 mg   
29
1,02 mg   
12
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8
Magnésio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2
Zinco
0,20 mg   
14
0,29 mg   
9
Fósforo
23,00 mg   
22
62,00 mg   
4
Manganês
0,08 mg   
36
0,26 mg   
17
Cobre
0,08 mg   
30
0,21 mg   
7
Selênio
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
77,00 mg   
26
16,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg   
6
Não disponível   
Teor de água
86,35 g   
31
20,53 g   
99+
Cinza
0,75 g   
15
1,60 g   
4
Calorias >>
<< Benefícios

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