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Aprikose vs Datum Ernährung

Aprikose
Datum
Datum vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
75,03 g   
2
Faser
2,00 g   
26
8,00 g   
3
Zucker
9,00 g   
28
63,35 g   
1
Eiweiß
1,40 g   
16
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
75,00 mcg   
18
Cholin
2,80 mg   
29
6,30 mg   
17
Fett
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
656,00 mg   
3
Eisen
0,40 mg   
29
1,02 mg   
12
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8
Magnesium
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2
Zink
0,20 mg   
14
0,29 mg   
9
Phosphor
23,00 mg   
22
62,00 mg   
4
Mangan
0,08 mg   
36
0,26 mg   
17
Kupfer
0,08 mg   
30
0,21 mg   
7
Selen
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
77,00 mg   
26
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,35 G   
31
20,53 G   
99+
Asche
0,75 G   
15
1,60 G   
4
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