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 Confronto Frutta

Data contro Gelso Nutrizione

Data
Gelso
Gelso contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
9,80 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
1,70 g  
31
Zucchero
63,35 g  
1
8,10 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
136,00 mcg  
8
Colina
6,30 mg  
21
12,30 mg  
4
Grasso
0,39 g  
22
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
194,00 mg  
39
Ferro
1,02 mg  
12
1,85 mg  
7
Sodio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calcio
39,00 mg  
8
39,00 mg  
8
Magnesio
43,00 mg  
2
18,00 mg  
15
Zinco
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21
Fosforo
62,00 mg  
4
38,00 mg  
11
Manganese
0,26 mg  
20
0,65 mg  
7
Rame
0,21 mg  
7
0,06 mg  
37
Selenio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
1,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
87,68 g  
25
Cenere
1,60 g  
4
0,69 g  
17
Calorie >>
<< Benefici

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