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Datum vs Maulbeere Ernährung

Datum
Maulbeere
Maulbeere vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
9,80 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
1,70 g   
29
Zucker
63,35 g   
1
8,10 g   
35
Eiweiß
2,45 g   
6
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
136,00 mcg   
7
Cholin
6,30 mg   
17
12,30 mg   
3
Fett
0,39 g   
22
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
194,00 mg   
38
Eisen
1,02 mg   
12
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
39,00 mg   
8
39,00 mg   
8
Magnesium
43,00 mg   
2
18,00 mg   
15
Zink
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21
Phosphor
62,00 mg   
4
38,00 mg   
11
Mangan
0,26 mg   
17
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,21 mg   
7
0,06 mg   
37
Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
1,00 mg   
37
Omega 6s
16,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
1,60 G   
4
0,69 G   
16
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