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f
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Mûre
Mûre vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
9,80 g
99+
Fibre
1,50 g
33
1,70 g
31
Sucre
19,08 g
5
8,10 g
99+
Protéine
1,72 g
12
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
32
7,50 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
26
0,28 mg
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
26
0,87 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
6
136,00 mcg
8
Choline
5,40 mg
28
12,30 mg
4
Graisse
0,64 g
13
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
194,00 mg
39
Fer à repasser
0,23 mg
99+
1,85 mg
7
Sodium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcium
24,00 mg
19
39,00 mg
8
Magnésium
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Zinc
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Phosphore
21,00 mg
24
38,00 mg
11
Manganèse
0,04 mg
99+
0,65 mg
7
Cuivre
0,08 mg
31
0,06 mg
37
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
1,00 mg
99+
Oméga 6s
30,00 mg
99+
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
10,00 mg
18
Teneur en eau
73,46 g
99+
87,68 g
25
Cendre
0,94 g
9
0,69 g
17
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