Ananas vs Chlebowca Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,12 g
37
23,30 g
10
Włókno
1,40 g
32
1,50 g
31
Cukier
9,85 g
23
19,08 g
4
Białko
0,54 g
99+
1,72 g
12
Carb Stosunek Protein
0,04
24
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Witamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,11 mg
5
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
28
0,06 mg
17
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,92 mg
10
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,21 mg
29
0,24 mg
23
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg
13
0,33 mg
2
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
18,00 mcg
17
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
47,80 mg
17
13,80 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,02 mg
99+
0,34 mg
22
Witamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Cholina
5,50 mg
23
Niedostępne
Sadło
0,12 g
99+
0,64 g
13
Minerały
Potas
109,00 mg
99+
448,00 mg
8
Żelazo
0,29 mg
36
0,23 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
13,00 mg
28
24,00 mg
19
Magnez
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Cynk
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Fosfor
8,00 mg
40
21,00 mg
24
Mangan
0,93 mg
4
0,04 mg
99+
Miedź
0,11 mg
19
0,08 mg
31
Selen
0,10 mcg
16
Niedostępne
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
17,00 mg
27
158,00 mg
4
Omega 6s
23,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
6,00 mg
13
Niedostępne
Zawartość Wody
86,00 g
33
73,46 g
99+
Popiół
0,22 g
99+
0,94 g
9
|
||
|
||
|
