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Abacaxi vs Jaca Nutrição
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Abacaxi
Jaca
Jaca vs Abacaxi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
23,30 g
10
Fibra
1,40 g
32
1,50 g
31
Açucar
9,85 g
23
19,08 g
4
Proteína
0,54 g
99+
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Choline
5,50 mg
23
Não disponível
Gordo
0,12 g
99+
0,64 g
13
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
448,00 mg
8
Ferro
0,29 mg
36
0,23 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
13,00 mg
28
24,00 mg
19
Magnésio
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinco
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Fósforo
8,00 mg
40
21,00 mg
24
Manganês
0,93 mg
4
0,04 mg
99+
Cobre
0,11 mg
19
0,08 mg
31
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
158,00 mg
4
6s Omega
23,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
Não disponível
Teor de água
86,00 g
33
73,46 g
99+
Cinza
0,22 g
99+
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
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Abacaxi e Pepino
Abacaxi e Pêssego
Abacaxi e Framboesa
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Benefícios
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