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Jaca vs Abacaxi Nutrição
f
Jaca
Abacaxi
Abacaxi vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
13,12 g
37
Fibra
1,50 g
31
1,40 g
32
Açucar
19,08 g
4
9,85 g
23
Proteína
1,72 g
12
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
5,50 mg
23
Gordo
0,64 g
13
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
109,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,29 mg
36
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
24,00 mg
19
13,00 mg
28
Magnésio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fósforo
21,00 mg
24
8,00 mg
40
Manganês
0,04 mg
99+
0,93 mg
4
Cobre
0,08 mg
31
0,11 mg
19
Selênio
Não disponível
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
17,00 mg
27
6s Omega
30,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
6,00 mg
13
Teor de água
73,46 g
99+
86,00 g
33
Cinza
0,94 g
9
0,22 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Jujuba
Jaca e Ameixa
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
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Americana Persimmon
Benefícios
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Calorias
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Abacaxi e Côco
Benefícios
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