Abacaxi vs Data Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,12 g
37
75,03 g
2
Fibra
1,40 g
32
8,00 g
3
Açucar
9,85 g
23
63,35 g
1
Proteína
0,54 g
99+
2,45 g
6
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
29
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
13
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg
17
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg
17
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
5,50 mg
23
6,30 mg
17
Gordo
0,12 g
99+
0,39 g
22
Minerais
Potássio
109,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ferro
0,29 mg
36
1,02 mg
12
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
13,00 mg
28
39,00 mg
8
Magnésio
12,00 mg
23
43,00 mg
2
Zinco
0,12 mg
21
0,29 mg
9
Fósforo
8,00 mg
40
62,00 mg
4
Manganês
0,93 mg
4
0,26 mg
17
Cobre
0,11 mg
19
0,21 mg
7
Selênio
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Ácidos graxos
Omega 3s
17,00 mg
27
3,00 mg
35
6s Omega
23,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
6,00 mg
13
Não disponível
Teor de água
86,00 g
33
20,53 g
99+
Cinza
0,22 g
99+
1,60 g
4
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