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Data vs Melancia Nutrição

Data
Melancia
Melancia vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
7,55 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
0,40 g   
99+
Açucar
63,35 g   
1
6,20 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
0,61 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,10 mcg   
35
Licopeno
0,00 mcg   
9
4 532,00 mcg   
2
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
8,00 mcg   
33
Choline
6,30 mg   
17
4,10 mg   
27
Gordo
0,39 g   
22
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
112,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,24 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
7,00 mg   
38
Magnésio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zinco
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Fósforo
62,00 mg   
4
11,00 mg   
35
Manganês
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
7
0,04 mg   
99+
Selênio
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
6s Omega
16,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
20,53 g   
99+
91,45 g   
6
Cinza
1,60 g   
4
0,25 g   
39
Calorias >>
<< Benefícios

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