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Datum vs Wassermelone Ernährung

Datum
Wassermelone
Wassermelone vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
7,55 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
0,40 g  
99+
Zucker
63,35 g  
1
6,20 g  
99+
Eiweiß
2,45 g  
6
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
8,00 mcg  
37
Cholin
6,30 mg  
21
4,10 mg  
32
Fett
0,39 g  
22
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
112,00 mg  
99+
Eisen
1,02 mg  
12
0,24 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
7,00 mg  
39
Magnesium
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zink
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Phosphor
62,00 mg  
4
11,00 mg  
35
Mangan
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Selen
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
2,00 mg  
25
Wassergehalt
20,53 G  
99+
91,45 G  
7
Asche
1,60 G  
4
0,25 G  
40
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