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Melancia vs Durian Nutrição

Melancia
Durian
Durian vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,55 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
0,40 g  
99+
3,80 g  
15
Açucar
6,20 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,61 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg  
20
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
29
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopeno
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
19,20 mg  
1
Gordo
0,15 g  
38
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,24 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
7,00 mg  
39
6,00 mg  
40
Magnésio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinco
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganês
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg  
25
17,00 mg  
11
Teor de água
91,45 g  
7
65,00 g  
99+
Cinza
0,25 g  
40
1,12 g  
7
Calorias >>
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