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Watermeloen vs Durian Nutrition

Watermeloen
Durian
Durian vs Watermeloen Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
7,55 g  
99+
27,09 g  
7
Vezel
0,40 g  
99+
3,80 g  
15
Suiker
6,20 g  
99+
20,00 g  
4
Eiwit
0,61 g  
99+
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
28,00 mcg  
20
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
29
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
37
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,18 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,22 mg  
29
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
8,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
lycopeen
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
choline
4,10 mg  
32
19,20 mg  
1
Dik
0,15 g  
38
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ijzer
0,24 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
7,00 mg  
39
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fosfor
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Koper
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
2,00 mg  
25
17,00 mg  
11
Water inhoud
91,45 g  
7
65,00 g  
99+
As
0,25 g  
40
1,12 g  
7
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