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Wassermelone vs Durian Ernährung

Wassermelone
Durian
Durian vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
0,40 g  
99+
3,80 g  
15
Zucker
6,20 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Cholin
4,10 mg  
32
19,20 mg  
1
Fett
0,15 g  
38
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,24 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
7,00 mg  
39
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Mangan
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
17,00 mg  
11
Wassergehalt
91,45 G  
7
65,00 G  
99+
Asche
0,25 G  
40
1,12 G  
7
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