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Sandía vs Durian Nutrición

Sandía
Durian
Durian vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
0,40 g  
99+
3,80 g  
15
Azúcar
6,20 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,61 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
19,20 mg  
1
Grasa
0,15 g  
38
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,24 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
7,00 mg  
39
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fósforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
91,45 g  
7
65,00 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
1,12 g  
7
Calorías >>
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