Tanggal vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
7,55 g
99+
Serat
8,00 g
3
0,40 g
99+
Gula
63,35 g
1
6,20 g
99+
protein
2,45 g
6
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,10 mcg
35
lycopene
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
8,00 mcg
33
kolin
6,30 mg
17
4,10 mg
27
Lemak
0,39 g
22
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
112,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,24 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
39,00 mg
8
7,00 mg
38
Magnesium
43,00 mg
2
10,00 mg
25
Seng
0,29 mg
9
0,10 mg
23
Fosfor
62,00 mg
4
11,00 mg
35
manggan
0,26 mg
17
0,04 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
7
0,04 mg
99+
selenium
3,00 mcg
4
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
0,00 mg
38
6s Omega
16,00 mg
99+
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
2,00 mg
15
Kandungan air
20,53 g
99+
91,45 g
6
Abu
1,60 g
4
0,25 g
39
|
||
|
||
|
