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Ananas vs Datum Ernährung

Ananas
Datum
Datum vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,12 g   
37
75,03 g   
2
Faser
1,40 g   
32
8,00 g   
3
Zucker
9,85 g   
23
63,35 g   
1
Eiweiß
0,54 g   
99+
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
29
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
13
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg   
17
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg   
17
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18
Cholin
5,50 mg   
23
6,30 mg   
17
Fett
0,12 g   
99+
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Eisen
0,29 mg   
36
1,02 mg   
12
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
39,00 mg   
8
Magnesium
12,00 mg   
23
43,00 mg   
2
Zink
0,12 mg   
21
0,29 mg   
9
Phosphor
8,00 mg   
40
62,00 mg   
4
Mangan
0,93 mg   
4
0,26 mg   
17
Kupfer
0,11 mg   
19
0,21 mg   
7
Selen
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg   
27
3,00 mg   
35
Omega 6s
23,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,00 G   
33
20,53 G   
99+
Asche
0,22 G   
99+
1,60 G   
4
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