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Datum vs Zitrone Ernährung

Datum
Zitrone
Zitrone vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
9,30 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
2,80 g   
22
Zucker
63,35 g   
1
2,50 g   
99+
Eiweiß
2,45 g   
6
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
11,00 mcg   
30
Cholin
6,30 mg   
17
5,10 mg   
24
Fett
0,39 g   
22
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
138,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,60 mg   
21
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
39,00 mg   
8
26,00 mg   
17
Magnesium
43,00 mg   
2
8,00 mg   
27
Zink
0,29 mg   
9
0,06 mg   
27
Phosphor
62,00 mg   
4
16,00 mg   
29
Mangan
0,26 mg   
17
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,04 mg   
99+
Selen
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
26,00 mg   
23
Omega 6s
16,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
88,98 G   
15
Asche
1,60 G   
4
0,30 G   
38
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