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Datum vs Ananas Ernährung

Datum
Ananas
Ananas vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
13,12 g   
37
Faser
8,00 g   
3
1,40 g   
32
Zucker
63,35 g   
1
9,85 g   
23
Eiweiß
2,45 g   
6
0,54 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,08 mg   
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
28
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,21 mg   
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,11 mg   
13
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
18,00 mcg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
47,80 mg   
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
5,50 mg   
23
Fett
0,39 g   
22
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
109,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,29 mg   
36
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
13,00 mg   
28
Magnesium
43,00 mg   
2
12,00 mg   
23
Zink
0,29 mg   
9
0,12 mg   
21
Phosphor
62,00 mg   
4
8,00 mg   
40
Mangan
0,26 mg   
17
0,93 mg   
4
Kupfer
0,21 mg   
7
0,11 mg   
19
Selen
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
17,00 mg   
27
Omega 6s
16,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
6,00 mg   
13
Wassergehalt
20,53 G   
99+
86,00 G   
33
Asche
1,60 G   
4
0,22 G   
99+
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