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Data contro Ananas Nutrizione

Data
Ananas
Ananas contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
13,12 g  
37
Fibra
8,00 g  
3
1,40 g  
34
Zucchero
63,35 g  
1
9,85 g  
30
Proteina
2,45 g  
6
0,54 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Colina
6,30 mg  
21
5,50 mg  
27
Grasso
0,39 g  
22
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
109,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,29 mg  
36
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnesio
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zinco
0,29 mg  
9
0,12 mg  
21
Fosforo
62,00 mg  
4
8,00 mg  
40
Manganese
0,26 mg  
20
0,93 mg  
4
Rame
0,21 mg  
7
0,11 mg  
19
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
17,00 mg  
29
Omega 6s
16,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
6,00 mg  
23
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
86,00 g  
35
Cenere
1,60 g  
4
0,22 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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