Data vs Ananas Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
75,03 g
2
13,12 g
37
Włókno
8,00 g
3
1,40 g
32
Cukier
63,35 g
1
9,85 g
23
Białko
2,45 g
6
0,54 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,08 mg
10
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
13
0,03 mg
28
Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg
5
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg
3
0,21 mg
29
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg
10
0,11 mg
13
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg
16
18,00 mcg
17
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg
99+
47,80 mg
17
Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg
39
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,70 mcg
30
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Cholina
6,30 mg
17
5,50 mg
23
Sadło
0,39 g
22
0,12 g
99+
Minerały
Potas
656,00 mg
3
109,00 mg
99+
Żelazo
1,02 mg
12
0,29 mg
36
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
39,00 mg
8
13,00 mg
28
Magnez
43,00 mg
2
12,00 mg
23
Cynk
0,29 mg
9
0,12 mg
21
Fosfor
62,00 mg
4
8,00 mg
40
Mangan
0,26 mg
17
0,93 mg
4
Miedź
0,21 mg
7
0,11 mg
19
Selen
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
3,00 mg
35
17,00 mg
27
Omega 6s
16,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
6,00 mg
13
Zawartość Wody
20,53 g
99+
86,00 g
33
Popiół
1,60 g
4
0,22 g
99+
