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Date vs Ananas Nutrition
f
Date
Ananas
Ananas vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
13,12 g
37
Fibre
8,00 g
3
1,40 g
32
Sucre
63,35 g
1
9,85 g
23
Protéine
2,45 g
6
0,54 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,08 mg
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
28
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,21 mg
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,11 mg
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
18,00 mcg
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,70 mcg
30
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
Choline
6,30 mg
17
5,50 mg
23
Graisse
0,39 g
22
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
109,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,29 mg
36
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
13,00 mg
28
Magnésium
43,00 mg
2
12,00 mg
23
Zinc
0,29 mg
9
0,12 mg
21
Phosphore
62,00 mg
4
8,00 mg
40
Manganèse
0,26 mg
17
0,93 mg
4
Cuivre
0,21 mg
7
0,11 mg
19
Sélénium
3,00 mcg
4
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
17,00 mg
27
Oméga 6s
16,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
Non disponible
6,00 mg
13
Teneur en eau
20,53 g
99+
86,00 g
33
Cendre
1,60 g
4
0,22 g
99+
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