Chlebowca vs Arbuz Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
7,55 g
99+
Włókno
1,50 g
31
0,40 g
99+
Cukier
19,08 g
4
6,20 g
99+
Białko
1,72 g
12
0,61 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,08
18
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
28,00 mcg
18
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
29
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,02 mg
37
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,18 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,22 mg
26
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,05 mg
40
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
8,10 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
0,10 mcg
35
Likopen
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
8,00 mcg
33
Cholina
Niedostępne
4,10 mg
27
Sadło
0,64 g
13
0,15 g
38
Minerały
Potas
448,00 mg
8
112,00 mg
99+
Żelazo
0,23 mg
99+
0,24 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
24,00 mg
19
7,00 mg
38
Magnez
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Cynk
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Fosfor
21,00 mg
24
11,00 mg
35
Mangan
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Miedź
0,08 mg
31
0,04 mg
99+
Selen
Niedostępne
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Omega 6s
30,00 mg
99+
50,00 mg
32
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
2,00 mg
15
Zawartość Wody
73,46 g
99+
91,45 g
6
Popiół
0,94 g
9
0,25 g
39
