Acasă
Fructe si compara


jackfruit vs Pepene Nutriție


Pepene vs jackfruit Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
23,30 g   
10
7,55 g   
99+

Fibră
1,50 g   
31
0,40 g   
99+

Zahăr
19,08 g   
4
6,20 g   
99+

Proteină
1,72 g   
12
0,61 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07   
20
0,08   
18

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
28,00 mcg   
18

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
37

Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg   
10
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg   
23
0,22 mg   
26

Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg   
99+
8,10 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
0,10 mcg   
35

licopenul
0,00 mcg   
9
4.532,00 mcg   
2

luteina + zeaxantină
157,00 mcg   
5
8,00 mcg   
33

colină
Nu e disponibil   
4,10 mg   
27

Gras
0,64 g   
13
0,15 g   
38

minerale
  
  

Potasiu
448,00 mg   
8
112,00 mg   
99+

Fier
0,23 mg   
99+
0,24 mg   
99+

Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calciu
24,00 mg   
19
7,00 mg   
38

Magneziu
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23

Fosfor
21,00 mg   
24
11,00 mg   
35

Mangan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cupru
0,08 mg   
31
0,04 mg   
99+

Seleniu
Nu e disponibil   
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38

6s omega
30,00 mg   
99+
50,00 mg   
32

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
2,00 mg   
15

Continut de apa
73,46 g   
99+
91,45 g   
6

Frasin
0,94 g   
9
0,25 g   
39

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii