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Aubergine vs Maulbeere Ernährung

Aubergine
Maulbeere
Maulbeere vs Aubergine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
5,88 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
1,70 g   
29
Zucker
3,53 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
0,98 g   
27
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
19
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
18
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg   
12
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg   
24
136,00 mcg   
7
Cholin
6,90 mg   
15
12,30 mg   
3
Fett
0,18 g   
35
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
229,00 mg   
31
194,00 mg   
38
Eisen
0,23 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
9,00 mg   
35
39,00 mg   
8
Magnesium
14,00 mg   
20
18,00 mg   
15
Zink
0,16 mg   
17
0,12 mg   
21
Phosphor
24,00 mg   
21
38,00 mg   
11
Mangan
0,23 mg   
19
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
28
0,06 mg   
37
Selen
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
1,00 mg   
37
Omega 6s
63,00 mg   
28
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
92,30 G   
5
87,68 G   
23
Asche
0,66 G   
17
0,69 G   
16
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