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Avocado vs Rote Johannisbeere


Rote Johannisbeere vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Gout Behandlung, Herz-Pflege, Regulierung der Herzfrequenz, Die Behandlung von Rheuma  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Akne  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Abnormal schnelle Herzfrequenz, Anaphylaxie, Atemnot, Nesselsucht, Juckreiz, Schluckbeschwerden  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
13,80 g  
34

Faser
6,70 g  
5
4,30 g  
13

Zucker
0,70 g  
99+
7,37 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
1,40 g  
16

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,10  
15

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,06 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,07 mg  
24

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
8,00 mcg  
27

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
41,00 mg  
20

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
11,00 mcg  
8

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
47,00 mcg  
25

Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Fett
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
275,00 mg  
22

Eisen
0,50 mg  
24
1,00 mg  
13

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
33,00 mg  
13

Magnesium
29,00 mg  
6
13,00 mg  
22

Zink
0,60 mg  
4
0,23 mg  
12

Phosphor
52,00 mg  
6
44,00 mg  
7

Mangan
0,10 mg  
35
0,19 mg  
23

Kupfer
0,20 mg  
8
0,11 mg  
20

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
35,00 mg  
22

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
53,00 mg  
32

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18

Wassergehalt
73,20 G  
99+
83,95 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,66 G  
18

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
56,00 kcal  
28

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
56,00 kcal  
27

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
56,00 kcal  
26

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
308,00 kcal  
22

Kalorien in Konservendosen
-  
56,00 kcal  
30

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
70,00 kcal  
18

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
165,00 kcal  
31

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
260,00 kcal  
34

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Beere  

Jahreszeit
Sommer  
Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Rovada, Stanza, Red Lake, Junifer und Jonkheer van Tets  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Rot  

Innenfarbe
Weiß  
Rot  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
Sauer, Torte  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Feucht, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
6-7  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Kalt  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Der Albino-Version von roten Johannisbeeren als weiße Johannisbeeren bekannt ist, werden oft als verschiedene Früchte verkauft. Rote Johannisbeere Tee ist gesund Ersatz für Kaffee. Es gibt mehr als 150 Sorten von roten Johannisbeeren.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Russland  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Belgien, Frankreich, Deutschland, Irland, Italien, Niederlande, Polen, Portugal, Schottland, Spanien, Schweden, Großbritannien  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Deutschland  

Top Exporteur
Mexiko  
Russland  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Ribes rubrum  

Synonym
Persea Gratissima  
Ribes Rubrum  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Rosidae  

Auftrag
Laurales  
Saxifragales  

Familie
Lauraceae  
Grossulariaceae  

Gattung
Persea  
Ribes  

Spezies
P. Americana  
R. rubrum  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Steinbrech  

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