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Avocado vs Rote Johannisbeere


Rote Johannisbeere vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Krebsprävention, Gout Behandlung, Herz-Pflege, Regulierung der Herzfrequenz, Die Behandlung von Rheuma   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Antioxidative Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Akne   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Schützt das Haar   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Abnormal schnelle Herzfrequenz, Anaphylaxie, Atemnot, Nesselsucht, Juckreiz, Schluckbeschwerden   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
13,80 g   
34

Faser
6,70 g   
5
4,30 g   
13

Zucker
0,70 g   
99+
7,37 g   
40

Eiweiß
2,00 g   
10
1,40 g   
16

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,06 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
24

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
8,00 mcg   
27

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
41,00 mg   
20

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
11,00 mcg   
8

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
47,00 mcg   
22

Cholin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Fett
14,70 g   
3
0,20 g   
33

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
275,00 mg   
22

Eisen
0,50 mg   
24
1,00 mg   
13

Natrium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Kalzium
12,00 mg   
29
33,00 mg   
13

Magnesium
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zink
0,60 mg   
4
0,23 mg   
12

Phosphor
52,00 mg   
6
44,00 mg   
7

Mangan
0,10 mg   
31
0,19 mg   
20

Kupfer
0,20 mg   
8
0,11 mg   
20

Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
35,00 mg   
20

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
53,00 mg   
31

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
73,20 G   
99+
83,95 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
0,66 G   
17

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
56,00 kcal   
20

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
308,00 kcal   
16

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
70,00 kcal   
17

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
165,00 kcal   
31

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
260,00 kcal   
32

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Beere   

Jahreszeit
Sommer   
Sommer   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Rovada, Stanza, Red Lake, Junifer und Jonkheer van Tets   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Dunkelgrün   
Rot   

Innenfarbe
Weiß   
Rot   

Gestalten
Oval   
Runden   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Vorratskammer   
Sauer, Torte   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Europa   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Feucht, Gut durchlässige   

Boden-pH
6-6.5   
6-7   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Kalt   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Der Albino-Version von roten Johannisbeeren als weiße Johannisbeeren bekannt ist, werden oft als verschiedene Früchte verkauft. Rote Johannisbeere Tee ist gesund Ersatz für Kaffee. Es gibt mehr als 150 Sorten von roten Johannisbeeren.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
Russland   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Belgien, Frankreich, Deutschland, Irland, Italien, Niederlande, Polen, Portugal, Schottland, Spanien, Schweden, Großbritannien   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Deutschland   

Top Exporteur
Mexiko   
Russland   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Ribes rubrum   

Synonym
Persea Gratissima   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Rosidae   

Auftrag
Laurales   
Saxifragales   

Familie
Lauraceae   
Grossulariaceae   

Gattung
Persea   
Ribes   

Spezies
P. Americana   
R. rubrum   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Steinbrech   

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