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Brotfrucht vs Tamarillo Ernährung

Brotfrucht
Tamarillo
Tamarillo vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
3,80 g  
99+
Faser
4,90 g  
11
3,30 g  
19
Zucker
11,00 g  
24
1,00 g  
99+
Eiweiß
1,07 g  
22
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,52  
1
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
1,48 mcg  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,20 mg  
8
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
29,80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
0,36 g  
24
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
321,00 mg  
16
Eisen
0,54 mg  
23
0,57 mg  
22
Natrium
2,00 mg  
18
1,44 mg  
19
Kalzium
17,00 mg  
25
10,70 mg  
34
Magnesium
25,00 mg  
9
20,60 mg  
13
Zink
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Phosphor
30,00 mg  
17
38,90 mg  
10
Mangan
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
33
Kupfer
0,08 mg  
26
0,05 mg  
40
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
0,00 mg  
26
Wassergehalt
70,65 G  
99+
84,00 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,00 G  
99+
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