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Clementine vs Brombeere Ernährung

Clementine
Brombeere
Brombeere vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,02 g  
99+
9,60 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
0,00 g  
99+
Zucker
9,18 g  
34
4,90 g  
99+
Eiweiß
0,85 g  
33
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
681,00 mcg  
1
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
9
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
22
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg  
16
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
14,00 mg  
3
8,52 mg  
11
Fett
0,15 g  
38
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
20
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
30,00 mg  
14
29,00 mg  
15
Magnesium
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zink
0,06 mg  
27
0,53 mg  
5
Phosphor
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Mangan
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,17 mg  
9
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
94,00 mg  
7
Omega 6s
20,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
23,00 mg  
7
Wassergehalt
86,58 G  
32
88,20 G  
21
Asche
0,40 G  
34
0,40 G  
34
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