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Damaszenerpflaume vs Durian Ernährung

Damaszenerpflaume
Durian
Durian vs Damaszenerpflaume Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,42 g   
99+
27,09 g   
7
Faser
1,40 g   
32
3,80 g   
15
Zucker
9,92 g   
22
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg   
22
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
35
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Cholin
1,90 mg   
31
Nicht verfügbar   
Fett
0,28 g   
29
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
157,00 mg   
99+
436,00 mg   
9
Eisen
0,17 mg   
99+
0,43 mg   
27
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnesium
7,00 mg   
28
30,00 mg   
5
Zink
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Phosphor
16,00 mg   
29
39,00 mg   
9
Mangan
0,05 mg   
99+
0,33 mg   
14
Kupfer
0,06 mg   
39
0,21 mg   
6
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,02 G   
26
65,00 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
1,12 G   
7
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