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Feige vs Jackfrucht Ernährung
f
Feige
Jackfrucht
Jackfrucht vs Feige Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
19,20 g
13
23,30 g
10
Faser
2,90 g
21
1,50 g
31
Zucker
16,30 g
5
19,08 g
4
Eiweiß
0,80 g
37
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
15
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
12
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg
15
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg
32
157,00 mcg
5
Cholin
4,70 mg
26
Nicht verfügbar
Fett
0,30 g
28
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
232,00 mg
30
448,00 mg
8
Eisen
0,37 mg
30
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
35,00 mg
11
24,00 mg
19
Magnesium
17,00 mg
17
29,00 mg
6
Zink
0,15 mg
18
0,13 mg
20
Phosphor
14,00 mg
32
21,00 mg
24
Mangan
0,13 mg
25
0,04 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
32
0,08 mg
31
Selen
0,20 mcg
15
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
158,00 mg
4
Omega 6s
144,00 mg
14
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
31,00 mg
4
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,11 G
99+
73,46 G
99+
Asche
0,66 G
17
0,94 G
9
Kalorien >>
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