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Jackfrucht vs Limette Ernährung

Jackfrucht
Limette
Limette vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
10,50 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Zucker
19,08 g  
5
1,70 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,22 mg  
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,22 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Cholin
5,40 mg  
28
5,10 mg  
29
Fett
0,64 g  
13
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
102,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
24,00 mg  
19
33,00 mg  
13
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,13 mg  
20
0,11 mg  
22
Phosphor
21,00 mg  
24
18,00 mg  
27
Mangan
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
31
0,07 mg  
35
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
19,00 mg  
27
Omega 6s
30,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
73,46 G  
99+
88,26 G  
19
Asche
0,94 G  
9
0,30 G  
39
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