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jackfruit vs Limoen Nutrition

jackfruit
Limoen
Limoen vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
10,50 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Suiker
19,08 g  
5
1,70 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
0,70 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,22 mg  
30
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,05 mg  
39
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
29,10 mg  
30
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,22 mg  
32
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
choline
5,40 mg  
28
5,10 mg  
29
Dik
0,64 g  
13
0,20 g  
33
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
102,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
24,00 mg  
19
33,00 mg  
13
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,13 mg  
20
0,11 mg  
22
Fosfor
21,00 mg  
24
18,00 mg  
27
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
31
0,07 mg  
35
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
19,00 mg  
27
Omega 6s
30,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Water inhoud
73,46 g  
99+
88,26 g  
19
As
0,94 g  
9
0,30 g  
39
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