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Goji-Beeren vs Damaszenerpflaume Ernährung
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Goji-Beeren
Damaszenerpflaume
Damaszenerpflaume vs Goji-Beeren Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
69,21 g
3
11,42 g
99+
Faser
8,00 g
3
1,40 g
32
Zucker
13,00 g
11
9,92 g
22
Eiweiß
14,07 g
1
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg
38
9,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
6,40 mcg
12
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Cholin
0,00 mg
32
1,90 mg
31
Fett
1,00 g
6
0,28 g
29
Mineralien
Kalium
840,00 mg
1
157,00 mg
99+
Eisen
9,00 mg
1
0,17 mg
99+
Natrium
24,00 mg
4
2,00 mg
18
Kalzium
100,00 mg
1
6,00 mg
39
Magnesium
0,00 mg
31
7,00 mg
28
Zink
2,70 mg
1
0,10 mg
23
Phosphor
0,00 mg
99+
16,00 mg
29
Mangan
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Kupfer
2,00 mg
1
0,06 mg
39
Selen
63,70 mcg
1
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
44,00 mg
36
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Wassergehalt
0,00 G
99+
87,02 G
26
Asche
0,00 G
99+
0,40 G
33
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