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Grüne Paprika vs Maracuja Ernährung

Grüne Paprika
Maracuja
Maracuja vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
4,64 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
1,80 g   
28
10,40 g   
1
Zucker
2,40 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
0,86 g   
32
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg   
21
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
31
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg   
31
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg   
7
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg   
6
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg   
11
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg   
3
0,00 mcg   
36
Cholin
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13
Fett
0,17 g   
36
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,34 mg   
32
1,60 mg   
8
Natrium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Kalzium
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zink
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Phosphor
20,00 mg   
25
68,00 mg   
3
Mangan
0,12 mg   
27
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,07 mg   
34
0,09 mg   
25
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
1,00 mg   
37
Omega 6s
54,00 mg   
30
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
93,90 G   
4
72,93 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,80 G   
13
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