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Grüne Paprika vs Maracuja Ernährung
f
Grüne Paprika
Maracuja
Maracuja vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
23,40 g
9
Faser
1,80 g
28
10,40 g
1
Zucker
2,40 g
99+
11,20 g
16
Eiweiß
0,86 g
32
2,20 g
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Fett
0,17 g
36
0,70 g
10
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
348,00 mg
13
Eisen
0,34 mg
32
1,60 mg
8
Natrium
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Kalzium
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Phosphor
20,00 mg
25
68,00 mg
3
Mangan
0,12 mg
27
Nicht verfügbar
Kupfer
0,07 mg
34
0,09 mg
25
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
1,00 mg
37
Omega 6s
54,00 mg
30
410,00 mg
3
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
72,93 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,80 G
13
Kalorien >>
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