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Häßliche Frucht vs Durian Ernährung

Häßliche Frucht
Durian
Durian vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Zucker
8,00 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
1,00 g  
25
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
-  
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
19,20 mg  
1
Fett
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,20 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
23,00 mg  
20
6,00 mg  
40
Magnesium
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zink
0,07 mg  
26
0,28 mg  
10
Phosphor
14,00 mg  
32
39,00 mg  
9
Mangan
-  
0,33 mg  
17
Kupfer
0,07 mg  
32
0,21 mg  
6
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Omega 6s
25,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
17,00 mg  
11
Wassergehalt
90,50 G  
11
65,00 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
1,12 G  
7
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