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Heidelbeere vs Litschi Ernährung

Heidelbeere
Litschi
Litschi vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
2,80 g   
22
1,30 g   
33
Zucker
0,00 g   
99+
15,23 g   
8
Eiweiß
0,70 g   
99+
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
7,10 mg   
14
Fett
0,50 g   
18
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,13 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
15,00 mg   
26
5,00 mg   
99+
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
9,00 mg   
39
31,00 mg   
16
Mangan
3,30 mg   
1
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,15 mg   
11
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
65,00 mg   
12
Omega 6s
Nicht verfügbar   
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
81,76 G   
99+
Asche
87,10 G   
1
0,44 G   
30
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