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Litschi vs Heidelbeere Ernährung
f
Litschi
Heidelbeere
Heidelbeere vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
11,50 g
99+
Faser
1,30 g
33
2,80 g
22
Zucker
15,23 g
8
0,00 g
99+
Eiweiß
0,83 g
35
0,70 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,08 mcg
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,58 mg
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
44,00 mg
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
4,00 mcg
18
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,10 mg
14
0,00 mg
32
Fett
0,44 g
20
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,80 mg
16
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
5,00 mg
99+
15,00 mg
26
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zink
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Phosphor
31,00 mg
16
9,00 mg
39
Mangan
0,06 mg
99+
3,30 mg
1
Kupfer
0,15 mg
11
0,11 mg
19
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
Nicht verfügbar
Omega 6s
67,00 mg
27
Nicht verfügbar
Sterol
Wassergehalt
81,76 G
99+
0,20 G
99+
Asche
0,44 G
30
87,10 G
1
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