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Litschi vs Heidelbeere Ernährung

Litschi
Heidelbeere
Heidelbeere vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
11,50 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
2,80 g   
22
Zucker
15,23 g   
8
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,83 g   
35
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
4,00 mcg   
18
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,10 mg   
14
0,00 mg   
32
Fett
0,44 g   
20
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
103,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,80 mg   
16
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
5,00 mg   
99+
15,00 mg   
26
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
31,00 mg   
16
9,00 mg   
39
Mangan
0,06 mg   
99+
3,30 mg   
1
Kupfer
0,15 mg   
11
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Omega 6s
67,00 mg   
27
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
0,20 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
87,10 G   
1
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