Lichia vs Bilberry Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
11,50 g
99+
Fibra
1,30 g
33
2,80 g
22
Açucar
15,23 g
8
0,00 g
99+
Proteína
0,83 g
35
0,70 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
1,08 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,58 mg
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
44,00 mg
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
4,00 mcg
18
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,10 mg
14
0,00 mg
32
Gordo
0,44 g
20
0,50 g
18
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
103,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,80 mg
16
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
5,00 mg
99+
15,00 mg
26
Magnésio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
31,00 mg
16
9,00 mg
39
Manganês
0,06 mg
99+
3,30 mg
1
Cobre
0,15 mg
11
0,11 mg
19
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
Não disponível
6s Omega
67,00 mg
27
Não disponível
Esteróis
Teor de água
81,76 g
99+
0,20 g
99+
Cinza
0,44 g
30
87,10 g
1
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