Bilberry vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,50 g
99+
18,10 g
17
Fibra
2,80 g
22
0,90 g
37
Açucar
0,00 g
99+
15,48 g
7
Proteína
0,70 g
99+
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg
35
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg
28
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg
38
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg
18
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
72,00 mcg
20
Choline
0,00 mg
32
5,60 mg
22
Gordo
0,50 g
18
0,16 g
37
Minerais
Potássio
103,00 mg
99+
191,00 mg
39
Ferro
0,80 mg
16
0,36 mg
31
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
15,00 mg
26
10,00 mg
34
Magnésio
7,00 mg
28
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
9,00 mg
39
20,00 mg
25
Manganês
3,30 mg
1
0,07 mg
37
Cobre
0,11 mg
19
0,13 mg
15
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
Não disponível
11,00 mg
29
6s Omega
Não disponível
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
0,20 g
99+
80,50 g
99+
Cinza
87,10 g
1
0,50 g
26
