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Bilberry vs Uva Nutrição

Bilberry
Uva
Uva vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,50 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
2,80 g  
23
0,90 g  
39
Açucar
0,00 g  
99+
15,48 g  
11
Proteína
0,70 g  
99+
0,72 g  
40
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg  
37
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg  
18
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22
Choline
0,00 mg  
39
5,60 mg  
26
Gordo
0,50 g  
18
0,16 g  
37
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Ferro
0,80 mg  
16
0,36 mg  
31
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
15,00 mg  
27
10,00 mg  
35
Magnésio
7,00 mg  
28
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
9,00 mg  
39
20,00 mg  
25
Manganês
3,30 mg  
1
0,07 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
0,13 mg  
15
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
11,00 mg  
33
6s Omega
60,00 mg  
29
37,00 mg  
40
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
4,00 mg  
24
Teor de água
0,20 g  
99+
80,50 g  
99+
Cinza
87,10 g  
1
0,50 g  
27
Calorias >>
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