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 Confronto Frutta

Bilberry contro Uva Nutrizione

Bilberry
Uva
Uva contro Bilberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,50 g   
99+
18,10 g   
17
Fibra
2,80 g   
22
0,90 g   
37
Zucchero
0,00 g   
99+
15,48 g   
7
Proteina
0,70 g   
99+
0,72 g   
40
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg   
35
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
38
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg   
18
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
14,60 mcg   
7
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
72,00 mcg   
20
Colina
0,00 mg   
32
5,60 mg   
22
Grasso
0,50 g   
18
0,16 g   
37
Minerali
  
  
Potassio
103,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,80 mg   
16
0,36 mg   
31
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
15,00 mg   
26
10,00 mg   
34
Magnesio
7,00 mg   
28
7,00 mg   
28
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fosforo
9,00 mg   
39
20,00 mg   
25
Manganese
3,30 mg   
1
0,07 mg   
37
Rame
0,11 mg   
19
0,13 mg   
15
Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
11,00 mg   
29
Omega 6s
Non Disponibile   
37,00 mg   
39
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
0,20 g   
99+
80,50 g   
99+
Cenere
87,10 g   
1
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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